STÄRKEN: Beweglichkeit · Körperkontrolle · Freude

Natassja hilft dir zu verstehen, wie sich dein Körper wirklich bewegt – und wie du ihn richtig einsetzt. Ihr Hintergrund in Turnen und Tanz bringt einen starken Fokus auf Koordination, Beweglichkeit und die Verbindung deines gesamten Körpers in jede Bewegung – und das mit viel Spass.

Ihr Fokus: Bewegungsqualität, Flexibilität und saubere Ausführung.

STÄRKEN: Energie · Tempo · Motivation

In NYC geboren, in Thailand ausgebildet. Aktiver Muay-Thai-Wettkämpfer mit einem ausgeprägten Gefühl für Rhythmus und Timing. Quentz leitet energiegeladene Sessions, die dein Tempo steigern, dein Timing schärfen und Kombinationen natürlich und mühelos wirken lassen.

STÄRKEN: KRAFT · KAMPFERFAHRUNG · DISZIPLIN

Sechs Jahre Kickboxen. Drei Vollkontakt-Kämpfe. Echte Ringerfahrung. Gabriela trainiert und lehrt mit dem Biss einer Wettkämpferin – explosiv, technisch und unerbittlich. Ihr Fundament umfasst zudem Brazilian Jiu-Jitsu und Krafttraining, was ihr scharfe Instinkte für Power, Kondition und die richtige Belastung des Körpers verleiht.  
‍
Ihr Fokus: dir dabei zu helfen, deine Grenzen zu finden, sie zu überschreiten und die Stärke zu entdecken, von der du nicht wusstest, dass sie in dir steckt.

Stärke: MUAY THAI • PRAXISERFAHRUNG • TECHNIK

17 Jahre Muay Thai. 3 Jahre MMA. 7 Jahre Polizeidienst, ergänzt durch Ausbildung im Personenschutz. Leidenschaftlich engagiert im Bereich Selbstverteidigung.

Mein Coaching konzentriert sich auf die Entwicklung sauberer Technik, effizienter Bewegungsabläufe und natürlicher Körpermechanik. So lernst du, dich flüssiger zu bewegen, schneller zu reagieren und deine Energie optimal einzusetzen. Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, deinen eigenen, individuellen Kampfstil zu entdecken und weiterzuentwickeln.